Леки вечери, с които ще се борите с холестерола; Sandoz Wellness

Открийте съюзника, за да издържите успешно изпитите
Син понеделник? Трикове, за да избегнете съсипването на деня си

През последните години холестеролът заема централно място в живота ни, като формира част от нашите разговори, когато става въпрос за храна за ядене или болести, за да страдаме, или в нашето зрително поле, под формата на инвазивна реклама, която изобилства от продуктите в супермаркетите. Причината е много проста: повече от половината испанци имат висок холестерол и 54% от тях не са диагностицирани. Тревожни данни, като се има предвид, че холестеролът е един от основните фактори, който намалява или увеличава риска от сърдечни заболявания и достатъчно основание той да придобие значение в нашите навици.

sandoz

От съществено значение е да се информираме за този елемент с такава фундаментална роля в живота ни, за да вземем съответните решения и да избегнем да бъдем част от този списък на хората в риск. Холестеролът е вещество, което имаме във всички клетки на нашето тяло и което ни е необходимо за правилното му функциониране. Има два добре диференцирани типа: един с ниска плътност, LDL ("лош" за здравето) и друг с висока плътност, HDL ("добър" за здравето). В идеалния случай това е да се намалят нивата на „лошия“ холестерол и да се повишат нивата на „добрия“ холестерол, а един от основните начини за това е чрез диета.