Леки и здравословни рибни рецепти - готвач и майка
Рецепти, новини и теми, свързани с храната
Ще предложа няколко добри рецепти за леки и здравословни риби, идеални за ядене на богата, но здравословна храна.
Защото след толкова много излишъци, малко здравословна храна с почти никакви мазнини ще ни бъде от полза. Лесни ястия, най-вкусните, здравословни и хранителни идеални за вашето ежедневно меню и за цялото семейство.
Напомням ви, че за да видите пълните рецепти, трябва да кликнете върху името на всяка от тях.
Оставям ви видеото с рецепта, която може да ви заинтересува.
Видео рецепта на скумрия с домат:
Леки и здравословни рибни рецепти
Калкан на скара със зеленчуци
Калканът е една от онези риби, които не можете да преминете, без да го опитате, той живее на брега на Атлантическия и Средиземноморието, това е плоска риба, която живее полускрита в пясъка на дъното. Ще го приготвим със зеленчуци на скара, което означава, че това ястие може да бъде включено във всяка диета, трябва да се консултирате с диетолога си за количеството, така че мога да ви кажа, че за 100 гр. чистото месо осигурява 102 калории.
Креолска риба
Тази креолска риба е бърза рецепта. Прави се с бяла риба (хек, петел.) И придружен от варен бял ориз е много вкусен, въпреки че може да се яде самостоятелно или с пържени картофи. Това е много здравословно ястие, което не бива да пропускате и е с ниско съдържание на калории.
Платика в китайски стил с червени люти чушки
Връщаме се с рецепта за дорада в китайски стил с червени люти чушки, друга от типичните рецепти на китайската зимна кухня. Обичам да откривам различни и вкусни рецепти като тази. Това ястие, което се нарича Qing Zheng Lu Yu, е много разпространена храна в различни региони на Китай. Всички успешни рецепти, които са ме изненадали приятно.