Лек, прост и вкусен рецепт за готвене с ананас, манго и кокосова вода
Преди години думата смути стана част от гастрономическия ни речник и вече не набръчкваме челата си, когато я чуем. Тези плодови смутита, комбинирани с всякакви видове мляко, вода или кисело мляко, се превърнаха в една от най-популярните и популярни напитки днес. Те са много лесни за приготвяне и много здравословни, затова препоръчвам да ги включите в диетите си. Смеете ли да започнете с това смути от ананас, манго и кокосова вода?
За да е готов, не ни трябва повече от добър нож и мощен миксер. Останалото е шиене и пеене и след по-малко от 15 минути ще имаме освежаващо смути от ананас, манго и кокосова вода с които да се борим с жегата под колана си. Прекрасен начин да накарате тези, които най-неохотно ядат плодове, да ги погълнат без съмнение. И накрая ближе!.
Съставки
- Натурален ананас 1
- Дръжка 1
- Оранжево 1
- Кокосова вода 250 мл
- Пресен джинджифил 10гр
- Мед 40гр
- Лед 200гр
Как да си направим смути от ананас, манго и кокосова вода
Приготвянето на това смути е много просто, както споменах и преди. въпреки това, важно е да имате добър нож така че единствената задача, която се изисква от наша страна, тази за обелване и нарязване на всички плодове, е възможно най-евтина.
Започваме с ананаса и за това премахваме листата отгоре. Обръщаме го и отстраняваме по същия начин долната част. Поставяме ананаса вертикално върху дъската за рязане и нарязваме кората на ленти отгоре надолу. Много внимателно дръжте ананаса добре, за да не се плъзне и накрая се режем.