Лек диетичен хляб; Блог

The рецепта за месна питка това е много традиционно в Аржентина. Това ястие винаги успява да ни измъкне от бързане, когато нямаме много време за готвене и искаме да изненадаме цялото семейство с вкусно ястие, но в същото време питателно и здравословно.

Ние ви показваме как да си направя лек хляб за да можем да се отдадем без големи притеснения, тъй като тази рецепта е създадена да намали калориите до минимум, като винаги запазва характерния вкус на този деликатес!

В тази рецепта ще ви покажем как да приготвите месо с цял вкус на тази традиционна рецепта, но леко модифициран, за да намалите максимално калориите, без да губите вкусния си вкус.

Вкусното му пълнене от сотирани зеленчуци ни осигурява фибри и хранителни вещества, което прави тази версия много здрави Y. ниско калорични.

• 1 или лук
• 1/2 u зелена чушка
• 1/2 u червена чушка
• 2 скилидки чесън
• c/n мащерка (може да е риган)
• в/н сол и черен пипер
• 1 u яйчен белтък

• 1/2 кг постно месо
• 1 u настърган морков
• 1 яйце
• 1 u яйчен белтък
• 1 супена лъжица горчица
• в/н сол и черен пипер
• 3 супени лъжици кетчуп

Нарежете лука на пера, чесъна, чушките и морковите на ивици. В тиган или уок поставете 2 супени лъжици олио и задушете зеленчуците (първо добавете морковите), докато омекнат.

---