Лариса Долина кефирна диета за 7 дни меню за бързо отслабване и резултати

Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата на Valley Kefir?
  • Същността на кефирната диета
  • Колко можете да загубите на диета с кефир?
  • Какво мога да ям на кефирна диета?
  • Доли диета меню 7 дни
  • Плюсове и минуси на кефирната диета
  • Противопоказания

Има система за хранене, която дава гарантиран резултат при загуба от 7 кг на седмица. Нискокалорична диета на кефир от Лариса Долина за 7 дни ще бъде подходяща, ако е необходимо остро отслабване за определено събитие: сватба, дипломна среща, годишнина или ваканция. Ефектът е гарантиран при стриктно спазване на правилата за хранене. Поддържането на теглото на правилното ниво ще зависи от други действия: преходът към висококачествена балансирана диета, въвеждането на физическа активност.

Какво представлява диетата на Valley Kefir?

Това е нискокалорична диетична програма, която се комбинира с минерална вода и ферментирали млечни продукти. Основата на диетата е нискомасленият кефир. Диетата на Лариса Долина определя дневното калорично съдържание: 500 - 700 ккал, предназначена за бързо отслабване. Тялото изпада в стрес поради силно ограничаване на диетата и започва активно да пролива вода и излишни килограми. При стриктно и внимателно прилагане на всички правила, загубата на тегло ще бъде най-малко 7 кг. Колкото по-високо е стартовото тегло, толкова повече килограми можете да свалите.

Кефирът е добро средство за нормализиране на храносмилането, растежа на микроорганизмите, необходими за червата, но диетата на певицата включва ежедневно прочистване с клизми и използване на слабителни таблетки. Тази процедура е необходима за нормализиране на чревната микрофлора за седем дни. Колкото по-чисти са червата, толкова по-лесно е да се колонизират полезните бактерии.

Несъмненото предимство на диетата Valley Kefir за 7 дни е липсата на сложни рецепти и необходимостта да се готви храна дълго време (за мързеливите). Тялото вече изпитва силен стрес поради промяна в диетата, така че възможността да се откаже от рутинната кухня през цялата програма е огромно предимство пред другите възможни начини за отслабване...

кефирна

Същността на кефирната диета

За да се получи резултатът, посочен от автора на методологията, диетата на Лариса Долина на кефир изисква стриктно спазване на определени правила:

  • Задължителна подготвителна фаза - бърз ден. Въздържайте се от ядене ден преди вашата диета и пийте билков чай ​​с леко слабително действие или чиста прясна вода.
  • Фракционно хранене - задължително еднакво разпределение на храната за целия ден. Ядем след 2 часа. Това намалява наполовина силния стрес върху тялото, като намалява калориите. Редовният прием на храна в стомаха ви осигурява работа, помага ефективно да се използват всички витамини от храната, по-добре е да се усвоят.
  • Последното хранене е ограничено до 18:00 (18:00), но ако сте "бухал" и ежедневието е свързано с нощно събуждане, тогава възможността да се храните в 22:00.
  • Ограничен прием на вода: пийте половин литър на ден (2 чаши).
  • Започнете деня с чаша билков чай.
  • Извършвайте ежедневни процедури за прочистване на червата: механични и фармакологични.
  • Стриктно спазване на диетата всеки ден, без да се заменят следните продукти с други. Диетата Dolina е съставена от лекар, тя поддържа баланс на протеини, въглехидрати, фибри.