Лара Алварес ни разказва тайните на великото си тяло и че Алонсо е бик
тренировката и диетата на водещия
Говорихме с водещия, който е завладял Фернандо Алонсо за неговата фитнес рутина, диетата и ключовете за постигане на тяло, способно да накара Кристина Педроче да трепери.
Лара Алварес приключи 2014 г. сред десетте най-желани жени по телевизията, сочи проучване, проведено от портала за запознанства Виктория Милано. Нейното съчувствие направи тази астурийка една от най-обичаните водещи на момента, а връзката й с Фернандо Алонсо е виновникът, че името й се прокрадна в розовата преса. Разбира се: ако го попитате за пилота, той не се колебае да говори открито за него. "Той е направен бик. Всъщност все още не бих се осмелил да тренирам с него, защото нямам никъде близо до неговото ниво", уверява Лара Ванитатис.
И водещата, и Иняки Гарсия, нейният личен треньор, ни разкриват тайните на великото тяло на Астурия, която уверява, че няма да пусне Иняки в живота. "Той е реалист и позитивен и промени тялото ми и емоционалното ми състояние. Благодарение на него, всеки път, когато се изправя пред предизвикателство, го правя трудно. Мисля, че ако съм се бил във фитнеса и съм излязъл жив, аз може да се справи с всичко “, шегува се водещият, който има няколко проекта под ръка. Уважаеми читатели, закотвени пред вашия компютър, вземете си бележник и си го направете ключовете да има силует на жената, която е успяла да постави Купидон и Медиасет в краката си.
Лара Алварес потвърждава, че се нуждае от специфична рутина, за да постигне резултати. Тя не е от онези, които виреят като риба във вода във фитнеса и затова най-добрата й подкрепа е Иняки Гарсия, координатор и личен треньор на спортния център Fisico. „Лара има, в зависимост от графика си и дните, в които можем да тренираме, определена рутина. Неговата маса се основава на глобални упражнения, които включват много мускулни групи едновременно. Смесваме силови упражнения и сърдечно-съдови съчетания “, обяснява Иняки, на когото певците Дейвид Бустаманте и Дани Мартин дължат мускулите си. "ДА СЕ Изображение на резервоар на Кристина Педроче, например, той обича да тича, но аз едва започвам Имам проблем с бедрото и не съм от онези, които правят десетки километри наведнъж. Започваме със състезания от около 20 минути. Докато се лекувам при физиотерапевта, не искам да насилвам машината ”, казва ни през смях.
Любимото му занимание е боксът и той обича да тренира с TRX под наблюдението на Иняки Гарсия. Попитахме астурианката дали е от тези, които прекарват половин ден във фитнеса. "Съвсем не. Получавате по-добри резултати за 40 минути добре свършени, отколкото за три часа. Първите минути посвещавам на разтягането, правя клякания на VibroPower и работя глутеуси, крака и корема. ", признава Лара.
Лара уверява, че боксът е спорт, който я е закачил, поради което се е превърнал в един от нейните стълбове, когато става въпрос за упражнения за сърдечно-съдови заболявания. Той също харесва часовете по зумба и Body Bulding. Трудно ли е да ходите на групови занимания, когато сте Лара Алварес? "Уверявам ви, че никой не гледа никого в клас. Между другото: всички сме момичета. Всички сме наясно, че не сме в най-доброто си в средата на сесията и мисля, че всички си мислим, че може би сме донякъде нелепо. Не се гледаме, защото знаем, че ще бъдем същите - лошо - като съседните ", признава той. Попитахме Иняки Гарсия слабото място на водещия. "Burpees са може би упражненията, които тя харесва най-малко, въпреки че ги прави. Тя е от онези, които не се оплакват. Е, в началото тя се оплаква малко, но след това завършва всичко, което поискате от нея." Астурианката особено обича да танцува и да прави повече аналитични упражнения за краката, седалището и корема. Имате късмет: резултатите бързо се показват на вашата фигура, така че упражненията ви мотивират.