Лакомство (Част 2) Аз ли съм лакомник SMUTHTA

Много хора свързват наднорменото тегло с чревоугодник. Това не е непременно така. Всъщност можете да бъдете слаби и пак да бъдете лакомник.

Идентифицирането дали сте лакомник или не зависи главно от причината. Защо отнемате секунди, трети или повече? Защо ядете цяло кубче сладолед? Защо напълня? Можете ли да спрете да ядете, когато сте сити? Намирането на причината ви ще отговори на въпроса ви.

Е, това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Как да разберете мотива си? В крайна сметка повечето от нас всъщност не се замислят защо ядем. Ние обаче сме инструктирани да се отнасяме към телата си като към Божия храм.

„Не знаете ли, че вашите тела са храмове на Светия Дух, който е във вас и който сте получили от Бог? Ти не си твоя ”; - 1 Коринтяни 6:19.

Така че дешифрирането на нашите мотиви зад нашите хранителни навици е жизненоважно за разбирането на това кой контролира: Бог или храна. Ето няколко въпроса, които да си зададете.

Сит ли съм, когато спра да ям? Или съм прекалено пълен?
Многократно ли съм се пълнил?
„Заслужавам ли“ хранене, защото имах лош ден?
Диетата ми свързана ли е с емоциите ми?
Опитвам ли се да държа теглото си под контрол?
Теглото ми резултат ли е от нещо, което мога да контролирам? Или е медицинско състояние?
Като защо не мога да си помогна?
Ям ли само определени храни, защото те ме карат да се чувствам по-добре?
Зависим ли от хранене или напитка, за да ме държи през деня?