Курс за здравословно хранене - HerbalCoach Vanesa Navarrete - член на Herbalife Nutrition

Препоръки за здравословен живот

Всички знаем какви са общите правила за водене на здравословен живот. Можем да ги обобщим в:

    Поддържайте добра и балансирана диета. Правете умерени физически упражнения. Не пушете и не пийте алкохолни напитки. Грижете се за нашите зъби според многобройни експерти.

здравословно

Здравословно хранене

За да поддържаме здравословна диета, първото нещо е да сме наясно с количествата, които трябва да ядем всеки ден от различните хранителни групи, т.е. мазнини, протеини и въглехидрати.