Курс за отслабване - Тема 4 - Изисквания и фази - Edyal
Ето четвъртия клас от курса „Как да отслабнем с истинска храна“, в който ще ви науча на всичко, което трябва да отслабнете безопасно, ефективно и трайно.
Днес, диетата за отслабване е толкова често срещана, че загубихме перспектива колко сложна и деликатна е тя.
Много пъти го приемаме твърде лекомислено и не сме наясно с това сериозни и дори трайни последици, можете да получите това от диета. От хранителни дефицити и психологически проблеми, до метаболитни адаптации, които затрудняват или дори ни пречат да отслабнем отново в живота.
Ето защо, преди да правите някаква диета, от съществено значение е да се знаят основните изисквания че всяка стратегия за отслабване трябва да се придържа, и фазите, които трябва да се следват за да бъдат изпълнени тези изисквания.
Изисквания и фази
В това първо видео от днешния клас ще видим какво три условия или изисквания че всеки метод за отслабване трябва да следва, за да доведе до a трайно и безопасно отслабване; тоест без да предизвиква ефект на възстановяване, без да генерира метаболитни адаптации или други странични ефекти или здравословни проблеми в средносрочен план.
Ето го:
Това съдържание е достъпно само за абонати.
Сега какво Вече знаете изискванията, в следващото видео обяснявам трите фази, които трябва да бъдат спазени така че тези изисквания да могат да бъдат изпълнени.