Курс за хранене в спорта
Обща информация
Ежедневната активност на един спортист изисква по-висок енергиен прием и леко повишаване на витамините и минералите. За задоволяване на хранителните нужди на спортистите, както и за постигане на оптимални спортни резултати, е от съществено значение да се разработи a персонализирана и адаптирана диетична програма вида спорт, неговата продължителност и интензивност.
По този начин ще можем да поддържаме гликогеновите резерви в организма, да подпомагаме синтеза и възстановяването на телесните тъкани, да получаваме необходимата енергия за изпълнение на упражнението и да осигурим добра хидратация.
Тази тренировъчна програма е полезен инструмент за онези специалисти по здравеопазване и хранене, които работят със спортисти, и за тези спортисти, които искат да задълбочат ползите, които адекватната диета може да предложи вашето представяне в състезанието и общото ви физическо състояние.