Купуването на по-малко коледни бонбони помага за предотвратяване на тежка депресия
Добавените захари предизвикват усещане за изкуствен добър хумор, който действа като пристрастяване по време на совалката за понижаване на настроението
Има полворони, марципан и роскон. По пътя са подминали дрънкулки с коледни мотиви. Време е за ексцесии и извинение на партита или че е веднъж годишно. Но когато всичко се върне към рутината, a тежка депресия, усилена от добавена захар че като наркотик е доставен в дните, които отварят и затварят годината. Това е проверено в Университет в Канзас в научно изследване, което установи връзката между пристрастяването към тези неестествени храни и психологическите проблеми в началото на годината.
Научният анализ разкри това сладките произвеждат инсулинова резистентност, нарушаване на чревната микробиота, системно възпаление и оксидативен стрес, наред с други ефекти. И според изследователите това води до висок риск от страдание от тежка депресия.
Добавената захар действа като наркотик
Въпреки че има висока консумация на добавени захари, ефектът е подобен на този на лекарствата, като наградите за захар спират останалите симптоми в началото и в крайна сметка причиняват понижаване на настроението ви, когато постигнете определен толеранс към дозите. «Те действат незабавно като ефект за повишаване на настроението, но във високи дози могат да имат и вредни последици за дълго време в резултат на провокират лошо настроение, намаляват чувството за благополучие, увеличават възпалението и ви карат да наддавате„Казва Стивън Иларди, един от авторите на изследването, в ScyTechDaily.
Проблемът се увеличава през зимата в северното полукълбо. Това е когато по-малко слънчева светлина те получават телата и това също благоприятства климат, благоприятен за депресия на 10% от населението. Към това се добавя още 30%, които жадуват за захар, защото са пристрастени. Пристигането на коледни сладки прави останалото, за да предизвика депресия.