Купих тиква, какво мога да приготвя Две лесни рецепти

Нека поговорим за тиквата (и не, не защото Хелоуин стана модерен и хората искат да украсят къщите си с тикви), ние го правим, защото обичаме да откриваме ползите от сезонните плодове и зеленчуци. Трябва да се опитаме да ядем продуктите, които най-добре отговарят на времето от годината, в което се намираме (Карлос Риос вече ни каза). Подслаждаме дните си с тиквен пандишпан и освен това ви даваме рецептата за някои солени кифли, за да можете да промените начина си на хранене. Защото. Няма причина да ви омръзва да ядете обичайното!

тиква

ТИКВЕН БИСКВИТ

Оставяме ви съставките за това здравословно сладко, тъй като тиквата има бета-каротин и витамин А. Идеално е да вземете първото нещо през деня.

Като заместим бялата захар с кафява, получаваме торта с по-малко калории. Перфектен вариант за закуска. И ако не приемате захар, можете да използвате други по-малко рафинирани естествени подсладители и следователно по-здравословни.

- 300 гр. тиква.
- 300 гр. От брашно.
- 300 гр. кафява захар.
- 100 гр. масло.
- 4 яйца.
- 2 чаени лъжички бакпулвер.
- 1 чаена лъжичка смляна канела.

подготовка:

1. Обелете тиквата и отстранете семената. Смесете в пюре.
2. Разбийте яйцата със захарта, докато сместа стане бяла и удвои обема си.