Купете онлайн BIO ленени семена с аптечно качество

семена

На тази страница имаме най-добрите BIO ленени семена с аптечно качество: ECO продукти с ленени семена или семена директно за консумация. От азиатски произход, ленът или лененото семе се отглеждат повече от 5000 години благодарение на многото му предимства, известни от незапомнени времена. Лененото или ленено семе е семето на Linum usitatissium L.

Ленената фабрика отдавна се използва в текстилната промишленост, но има и много полезни ефекти върху здравето. Счита се за суперхрана, тъй като осигурява много видове хранителни вещества и в по-големи количества от другите храни. Това е семе, богато на висококачествен протеин, с високо съдържание и с добро съотношение на омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини. Отличава се и с високото си съдържание в разтворими и неразтворими фибри. Освен това осигурява витамини от група В и Е и минерали като магнезий, желязо, калий, фосфор.

  1. Имоти
  2. Печалби
  3. Препоръчителни употреби
  4. Хранителни свойства
  5. Как да консумираме
  6. Противопоказания
  7. Странични ефекти
  8. Как се намира лен?

Можем да намерим златно и кафяво бельо със сходни свойства, въпреки че кафявото бельо има малко по-високо съдържание на омега-3, но разликата е малка. Златният лен се използва повече в сладкарството, тъй като поради цвета си е по-малко видим.

Следователно става въпрос за въвеждането им в нашата диета по един или друг начин, в зависимост от ефекта, който искаме да засилим. Важно е да консумираме лен от биологично земеделие, тъй като, тъй като той ще се приема хронично, избягваме замърсители, които могат да бъдат токсични в дългосрочен план или че приемаме генетично модифицирани организми.

1 Свойства на лененото семе

1.1 Източник на омега 3

Звездата на полиненаситените есенциални мастни киселини, омега 3, е мастна киселина, която организмът не може да произвежда сам и е един от големите приноси, които ленът може да допринесе за тялото чрез храната. Освен това, в сравнение с други източници на поглъщане, като риба или крил (поради малкия си размер), той не съдържа живак или други тежки метали, които, за съжаление, се срещат все по-често при морските животни.

1.2 Богат на регулаторни влакна

Слузта помага да се контролира гликемичният индекс на храните. Те образуват гел в червата, който забавя храносмилането на въглехидратите. Освен това те осигуряват много малко калории и придават това усещане за ситост, необходимо при диети и по време на контрол на теглото.

1.3 Те добавят витамини и минерали към диетата

Открояват се калций, мед, магнезий и фолиева киселина.

2 Ползи от лененото семе

2.1 Лен и отслабване

Ленът е известен с високото си съдържание на разтворими фибри, които елиминират мазнините и предотвратяват абсорбцията им от червата. Обемът му се увеличава в стомаха, ако е придружен от някаква течност (ако е възможно, вода) и чувството за ситост се увеличава, така че работи фантастично, за да контролира тревожността преди хранене и закуската между храненията.

2.2 Използване на спално бельо за прочистване на дебелото черво

2.3. Подобряване на бактериалната флора

Чревната флора, полезна за нашето здраве, има в ленените семена чудесен съюзник, тъй като те спомагат за нейното регенериране.

2.4. Облекчете симптомите на менопаузата

Поради съдържанието си в слабодействащи фитоестрогени, което имитира хормоналния ефект, който е намален в този етап на жените, регулирайки менструалните цикли и ги удължавайки с времето, като същевременно намалява горещите вълни. Те действат като хормонални модулатори заедно с омега-3. Петролът би бил най-добрият начин за постигане на този ефект.

2.4 Намаляване на холестерола

Високото съдържание на омега 3 и алфа линолова киселина се допълва от факта, че съдържа около 20 адюванта в регулирането на холестерола: лецитин, олеинова киселина, линолова киселина, пектин и лигнин (въглехидрати) или минерали като калций, мед и магнезий.

Съдържанието на омега-3 в ленените семена е по-високо от това на рибата. Допринася за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите в кръвта. Съдържанието му на омега-9 помага за повишаване на добрия холестерол (HDL). Той също така действа, като предотвратява образуването на атеромни плаки, като намалява агрегацията на тромбоцитите върху тях и предотвратява окисляването на съществуващите.

2.5. Борба със запека и подобряване на чревния транзит

Редовната консумация на ленени семена има благоприятен ефект върху чревния транзит, тъй като високото съдържание на разтворими фибри, които помагат за омекотяване на изпражненията и, очевидно, улеснява неговото елиминиране.

В допълнение, едно от предимствата на лена в сравнение с други лаксативи като cascara sagrada, frangula, cassia или ревен е, че тъй като не е стимулиращо слабително, тялото не става зависимо от приема на тази храна.

2.6. Грижа за кожата

Поради високото си съдържание на омега-3 и омега-6, те омекотяват и омекотяват кожата. Те също имат антибактериално и регенериращо действие. Те подобряват псориазис, екзема, изгаряния, пъпки и дори забавят косопада. Брашното може да се използва като лапа или масло, разредено в 50% вода.

Използва се също за лечение на циреи и абсцеси, както и екзема, по същия начин, както в предишния раздел, под формата на компреси от ленено брашно.

2.7. За изгаряния

В своята маслена форма ленените семена се доказаха като чудесен лечител, помагащ за регенерацията на кожата при изгаряния, както и за предотвратяване на инфекции, произтичащи от тези изгаряния.