Културизъм или културизъм ⋆ PowerBuilding
Какво е културизъм или културизъм?
Съдържание
Определянето на това какво е културизъм или културизъм е прост въпрос, без прост отговор.
Обикновеният човек мисли в екстремни тонове, когато става въпрос за културизъм, изглежда, че повечето хора реагират естествено на мисълта за огромни мускулести мъже, позиращи в прашки под ярки светлини на сцената. Това ли е всичко за културизма? Нека разберем.
Какво е културизмът като начин на живот?
Ами ... има 2 крайности.
Първият е:
Големи мъже, които позират и се състезават помежду си в състезание на г-н Олимпия за пари и награди, с единствената цел: кой има най-добрата мускулатура, съотношението телесни мазнини/мускули, симетрия, ясно разделяне на мускулите и фрагментирана дефиниция Но това е крайността на състезателния културизъм и само много малък процент от елитни мъже и жени, които са всеотдайни и атлетично надарени, могат да успеят на това ниво.
Втората крайност може да бъде:
Човекът, който ходи на фитнес, но прекарва повече време в чата, изпращането на текстови съобщения и правенето на селфита с телефоните си и изпращането им на приятели, отколкото действителните усилия, положени във фитнеса, може да бъде другият край на спектъра.
Бодибилдингът като начин на живот има повече общо с това, че повечето хора просто искат да повишат нивото си на фитнес и да изградят по-добро тяло. Бодибилдингът е често уникален тренировъчен метод за всеки спортист, който седи под основите на тренировките с тежести.
По-просто казано, дали използвате свободни тежести, машини, ленти за съпротивление, практикувате ли пауърлифтинг, мощност, скални лифтове, шлакоблокове или тухли, няма значение; мускулната сила и костната плътност се изграждат просто чрез увеличаване на съпротивлението, което по дефиниция е: увеличаване на устойчивостта на гравитацията.
Какво е културизмът като начин на живот? Това горе-долу зависи от всеки отделен човек. Бодибилдингът не е отборен спорт, вие сте сами; е дълбоко личен и успехът трябва да бъде дефиниран и възнаграден чрез поставяне на цели.
Този начин на живот е нараснал неимоверно като нова парадигма на фитнеса, можете да вървите със свое собствено темпо, да задавате свои собствени графици и нива на интензивност в съответствие с вашата цел или начин на живот.
Какво е естественият културизъм?
Какво означава да си естествен? Отново мненията са различни. Някои състезателни културисти, когато им зададат този въпрос, могат да се смеят или да клатят глави, казвайки: Наистина няма такова нещо.
Някои бодибилдъри, използващи синтетика за изпълнение, твърдят, че; физически лица, които използват определени (естествени) добавки, които тялото не произвежда естествено самостоятелно, се превръщат в неестествен културист.
Спорът тренира егото, а не мускула; ако ядете редовно, тренирайте адски и стойте далеч от незаконни наркотици; Вероятно сте много близо до естественото!
Какво не се казва за културизма
Някои културисти казват лъжи или истории, че казват, че са естествени, когато не са, че участват в състезания по естествен бодибилдинг, само за да установят, че някои състезания са тествани, а други не, затова защо рискуват да бъдат хванати или изложени?
Твърденето, че сте естествен културист, има стигма на престиж.
Това не означава, че ако си естествен, си по-престижен, това не е вярно.
Но общественото око и социалните медии изглежда приемат по-лесно естествените културисти, просто защото телата не са толкова необичайни на външен вид, колкото неестествените.
Естественият културизъм е опция; думата „естествен“ по никакъв начин не бива да се тълкува като по-лесна форма на културизъм, защото не е така!
Естествените културисти трябва да работят много усилено за всеки сантиметър земя, която покриват, от строга диета до безкрайни тренировъчни режими, часове дисциплинирани усилия и стриктно внимание към съня, почивката и рехидратацията.