Кукли, термос, кутии за обяд и трикове, за да донесете храна на работа
Носенето на храна на работа е добър вариант да се грижите за себе си и да спестявате едновременно. Даваме ви всички трикове за организиране на вашата седмица и хранене. Записвате ли се за тупермания?
Актуализирано на 10 януари 2020 г.
Как да се организирате, за да подготвите добре туперите?
Най-добрият трик е пригответе храната предния ден и за няколко дни. Поне две. Яжте същото, което приготвяте в понеделник и сряда и сменяйте ястията за вторник и четвъртък. Друг вариант е кухнята на линия или партидно готвене.
Планери за менюта: велики съюзници
Не бъдете мързеливи или драма! С организацията е лесно. Помислете за здравословно и реалистично меню. Разпечатайте го и го дръжте на видно място в кухнята. Съвет? Изтеглете шаблони за планиране на меню като този от Mr. Wonderful: Handy and Cool.
Важно: яжте от tupperware, но яжте добре
Храната, която трябва да вземете най-много в една или две кутии за закуска или обяд. Не вземайте остатъци направо от хладилника. Куклата трябва да бъде специално подготвена, за да ви донесе храната. Имате ли съдове, за да го излеете по време на работа, или ще го загреете в собствения си тиган?
По-добри леки ястия, така че храносмилането да е приятен процес
Забравете яхнията или боба, по-добре през уикенда, защото сънят ще ви завладее, докато стомахът ви усвои данъка. Помислете повече за бобовите растения в салата или за леко яхния от нахут или боб със зеленчуци.
Запазете превръзките за последно
Вземете ги в буркан и ги добавете в чинията в последния момент, за да стане годно за консумация.
Една съставка, няколко ястия
Салатите не са само за маруля. Можете да добавите паста и да се възползвате от нея, за да готвите повече и да я превърнете в друго ястие. Освен това може да се подправи с винегрети, но се приготвя и по много начини с други сосове или подправки. Така че, ако готвите паста, ще имате няколко ястия с една и съща основа.
Още идеи за студени менюта
Също така зеленчуци те могат да се приготвят студени като салата, сотирани със зеленчуци или като гарнитура за пържола. С ориз или киноа същото се случва. Кремове и супи Те ще ви дадат пълен първи курс, който може да бъде последван от втория, който искате.
Сандвич за ядене защо не?
Богат сандвич също е пълноценно хранене, идеално за петък. Дайте му въображение. Нищо само шунка и сирене, добавете маруля, месо, зеленчуци. Дори този тип храна е по-добре да я приемате в контейнер, така че спестявате за сметка на алуминиево фолио или пластмаса (да на нула отпадъци!).
Изберете добра кутия за кукла или обяд
И точно толкова важно, колкото и менюто, е кутията за обяд, която ще се превърне във вашата ежедневна чиния, когато се храните в офиса. Изберете добър tupperware и го поддържайте чист и в перфектно състояние, така че храната да не улавя миризми или вкусове или да се разлее. Така че кутиите за обяд, типерите и термите имат основна роля.