Кърменето и веганската диета - Salus
Когато новите майки решат да кърмят, те най-често намират различни мнения, които преценяват това решение предварително, но ако майката също се окаже веган, вярванията на хората и свободата, която те вземат, за да дадат мнението си, се умножават. Нека да знаем реалността за връзката между веганството и кърменето.
Веганство и кърмене
Много са съмненията, които атакуват бъдещите майки веганки, когато наближи времето за започване на кърменето. Ще бъде ли добре за бебето? Ще расте ли здраво? Ще ви даде ли кърмата всички необходими хранителни вещества?
Американската диетична асоциация потвърждава, че както вегетарианската, така и веганската диета, при условие че са добре планирани и планирани, са оптимални за всяка фаза от жизнения цикъл, поради което тя се включва и при бременност, кърмене, детство и юношество.
Общо взето, Бебетата на вегетариански майки имат тегло, подобно на това на бебета на не-вегетариански майки при раждане, съобразено с референтните тегла на това, което се счита за здраво бебе. В допълнение, вегетарианските майки имат редица предимства по време на бременността си, както и по време на кърмене, тъй като имат по-нисък риск от затлъстяване, хипертония и прееклампсия (високо кръвно налягане при бременна жена, което обикновено е придружено от загуба на протеин в урината и задържане на течности).
Съвети за кърмене
След това ще изброим някои важни аспекти, които бременните или кърмещите вегетариански жени трябва да вземат предвид както за тяхното здраве, така и за здравето на бебето.