Кърмене Трябва ли да приемам хранителни добавки, ако кърмя EL EL News; С
Недостатъчната диета засяга водоразтворимите витамини като С или А, като ги намалява в млякото, което бебето приема
След доставка от повече от 10 часа, Ирен роди Алонсо, силно и здраво дете, което отсега нататък ще бъде хранено с млякото, произведено от майка му. Ирен е избрала кърменето като най-добрия метод за хранене на новия член на семейството. Тенденция, която се увеличава от 1995 г., както показват данните, предоставени от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството. От тази година процентът на деца под петгодишна възраст, изцяло или частично хранени с кърма на шест седмици след раждането, е 72,4%, от тримесечна възраст до 66,5% и 47% на 6 месеца. Но Ирен се съмнява: Какво трябва да яде, така че млякото й да има необходимите хранителни вещества? Трябва ли да приема някакви добавки?
Кърменето осигурява на бебетата хранителните вещества, необходими за здравословен растеж и развитие, но през този период хранителните нужди на „майките“ са значително по-високи, отколкото по време на бременност. Някои резерви, които понякога могат да изискват специални хранителни нужди, като приносът на някои хранителни вещества или използването на добавки за кърмещи жени, според проучването „Значението на майчиното хранене по време на кърмене, нуждаят ли се кърмещите майки от хранителни добавки“, извършено от екипа на д-р Сузана Арес Сегура и наскоро публикувано в Anales de Pediatría.
Диетите за отслабване, които осигуряват по-малко от 1800 ккал на ден, не се препоръчват
Според тези експерти, по време на кърменето е необходимо майката да увеличи приема на хранителни вещества, въпреки че те подчертават, че съставът на млякото се влияе само от някои от тях. Съдържанието на желязо, калций, протеини или въглехидрати в млякото не варира, дори когато майката поглъща малко от тези хранителни вещества чрез диетата си. Въпреки това, недостатъчната диета влияе на водоразтворимите витамини, тоест на витамините, които са разтворими във вода, като витамин С или витамини от група В. Това също влияе на липсата на витамин А и витамин D, намалявайки количеството на тези витамини в млякото, което бебето приема.
Сузана Арес, ръководител на Неонатологичния район на болница Universitario de la Paz (Мадрид), посочва, че „има някои специални ситуации, които влияят отрицателно върху количеството на някои микроелементи в майчиното мляко и поради това могат да повлияят на качеството му . Това са майки с недохранване, на които се препоръчват добавки с желязо, цинк и витамин С, или майки с непоносимост към лактоза, които се нуждаят от принос на калций от източници, различни от млякото (храни, богати на калций като аншоа, сардини, риба, ядки, бобови растения и месо) ”. Лекарят казва, че „онези майки, които поддържат какъвто и да е вид вегетарианска диета, трябва да информират своя професионалист, тъй като само при веганската и макробиотичната диета се изисква добавяне на витамин В12 и това е така, защото те не консумират нищо протеин от животински произход“.