КРИСТИАНО РОНАЛДО - диетата на Кристиано Роналдо, с която да получите идеалното тяло това
- "Той се състезава, докато тренира. Пристига пръв в Спортния град, убива се във фитнеса и е перфекционист. Грижи се много за себе си", казва Зидан.
Получаването на перфектното тяло не е лесно, диетата на Кристиано Роналдо се измерва и анализира в детайли, смята португалецът проучена диета с повече от 3000 калории на ден в които рибите и зеленчуците са звездите, по-специално морска платика, император и лаврак.
Точно така, с това умствена твърдост и жертви Това, което прави, за да се представя на високо ниво във всяка игра, обяснява неговия професионализъм. Кристиано Роналдо е за много хора пример за труд и усилия.
Протеин
Рибата е една от любимите му храни. И треската, често срещана сред ястията, които се правят у дома. Любимите му ястия са треската с картофи или ориз, смесената салата с домати и пресни плодове, макар че ако трябва да останете с такава, изберете треската a brás, а не за всеки ден, тъй като тя има много калории.
Пилето и яйцата са постоянно част от диетата им. С високо протеинова диета възстановяването на мускулите е по-голямо.
Зеленчуци
Кристиано Роналдо редовно показва ястията си в социалните си мрежи, винаги придружен с малко зеленчуци и много малко, ако не и никакви, със сосове, тъй като това е нещо, което португалците са почти напълно ограничили.
Плодове
Че закуската е най-важното хранене за деня, не е нужно да я повтаряме. Но ако е необходимо, да. Този образ, който той сподели от закуската си в хотела си в Лисабон, ни дава намек за една от страстите му, плодове. Винаги присъства на закуска и под формата на смутита.