Кристиано има само 7 процента телесни мазнини, чист мускул на Teinteresa

19 ноември 2014 г. От www.teinteresa.es

Кристиано Роналдо е пример за »Фитнес мъж». Освен че дава всичко на поляната, той го прави и на фитнес уредите и това си личи. Лусосът само натрупват 7% на мазнини в тялото ви от 1,85.

Този мастен параметър, като се има предвид, че е елитен спортист, се счита за отличен. The футболни играчи обикновено се натрупват между a 10 и 11% на мазнини по тялото, което е добра форма, но Роналдо е под. Това не означава, че другите параметри не са адекватни, но че Кристиано отива стъпка по-далеч от останалите и вашата фитнес не е добре, отлично.

Роналдо притежава a добре генетика но също така помага, че по време на празниците той продължава да спортува. Хулио Баптиста той също има индекс на мазнини, подобен на този на белия нападател.

Спортисти: от 37% до 5%

The борци сумо, с огромни тела, те могат да съхраняват до a 37% мазнини докато бегачи обикновено не надвишават 5%. Основният минимум за живот това е в 3%. Под тези нива, ако се упражнява упражнение, би било много вредно, тъй като мускулът не е в състояние да изгаря мазнините толкова бързо, колкото да получи енергия и да продължи да функционира.

---