Кремовете Много вкусни калории (Течната и бита сметана)

Кремът предизвиква противоречиво поведение, някои го ядат, други го мразят. Но това е наистина непопулярно само в нашите обусловени мисли, които са проникнали дълбоко в нашето съзнание:

Течната сметана е богата на мазнини и ви прави дебели. Най-долу: сметаната е грях.

Но кремът е вкусен! Кремът е чист натурален продукт, това е млечна сметана, емулсия на млечна мазнина: понякога кисела, понякога сладка, понякога течна, понякога твърда. Супена лъжица течна сметана, е 52 калории.

Супена лъжица бита сметана само наполовина, 26 kcal. Това не е много, като се има предвид удоволствието, което малко сметана може да има в кафе, домат или тиквена супа.

Крем или без крем, помощно решение

Идеалното тегло не винаги зависи от количеството консумирани калории. Много по-често се опитват да получат възможно най-високата добавена стойност от консумираните калории.

Пример: Пиете чаша лимонада, от около 200 мл. Това е краткотрайна сода, устата е лепкава и сладка и вие сте по-жадни за нея от преди. Това бяха 80 калории.

Сега добавете малко сметана в чиния или кафе. Не само сте усвоили естествени мазнини и протеини, които увеличава чувството за пълнота, но също така сте получили значителни, нека го наречем спокойни, спечелете удоволствие.

---