Колко да наддават по този начин теглото се разпределя при бременност Жена и МАЙКА днес

теглото

Сега, когато идеята за хранене за двама е история и по време на бременност се полагат много повече храна, има и по-голяма загриженост за наддаването на тегло. Добре е да се грижите за себе си, но без да достигате до манията или страха от мащаба.

По принцип е обичайно да качвате по един килограм на месец през първите шест месеца и два килограма на месец през втория семестър, но може да се случи и така, че през първия триместър нищо не е спечелено поради гадене или че няколко килограма са уловени при веднъж заради апетита, който понякога провокират хормоните през първия триместър (Анекдот: при първата си бременност бях много слаб, качих три килограма за месец, гневът, който гинекологът ми хвърли тогава, все още отеква в ушите ми, и аз бях много слаба по това време. Тя ме имаше през цялата бременност, "много бдителна" и в крайна сметка имах много малко бебе и на 42-та седмица. Само по себе си се разбира, че за следващите бременности смених гинеколог, морален: грижете се за себе си, но не и за маниите с теглото).

Повишаването на теглото не може да се оцени еднакво при всички бременни жени, тъй като това също зависи много от конституцията на бременната жена. Гинекологът и акушерката могат да дадат най-подходящите съвети за всеки отделен случай, макар че като цяло, повече от стриктен контрол на теглото, което е важно да се спазва здравословна и балансирана диета, придружена от ежедневни упражнения и добра почивка.