Кремообразни кексчета от червен пипер и риба тон, подходящи за Дюкан

Рецептата, която съм подготвила за днес, някои кремообразни червени чушки и кексчета, е подходяща за почти всяка диета, включително Диета на Дюкан, за големия принос на витамини и също така приготвени в микровълнова печка, което означава, че се прави с почти никаква мазнина и в собствен сок, по лесен и бърз начин.

Неговите съставки

Основните съставки са червен пипер и риба тон и сред огромните му ползи и свойства подчертавам, че:

Червените чушки съдържат почти 3% от дневния ви прием на витамин Ц, необходими за доброто усвояване на желязото и в комбинация с Витамин А, помага за поддържане на добро зрение; го прави суперхрана с голям антиоксидантен капацитет.

Месото от риба тон има мазнини, богати на Омега-3 мастни киселини, което помага да се намалят нивата на холестерол и триглицериди в кръвта и да се направи кръвта по-течна, което намалява риска от атеросклероза и тромбоза. Силно се препоръчва следователно при сърдечно-съдови заболявания.

След тази малка извадка от ползите от яденето на риба тон и червен пипер, е необходимо само да знаете как да ги готвите без мазнини, за да се възползвате от всичките им хранителни вещества и по този начин да поддържате балансирана и здравословна диета.