Кремообразна супа от кето карфиол

Лесна и здравословна рецепта за кремообразна кето супа от карфиол, чудесно овкусена с чесън, индийско орехче и пармезан.

Намерих друг чудесен начин да се насладя на едно от най-универсалните кето зеленчуци, карфиол!

Този крем от карфиол е прекрасно вкусен, лесен за приготвяне и можете свободно да му се наслаждавате на кето диетата.

Никога не бях голям фен на супите, докато не срещнах съпруга си. Той обича супи и той беше този, който ме закачи.

Приготвях тази невероятна супа от лук през зимата, която наистина обичах и беше пълноценно ядене. През лятото правеше гаспачо и дзадзики.

Сега, когато отговарям за кухнята, се научих как да правя много от нейните вкусни рецепти за супи.

Съставките, необходими за тази рецепта.

Ще ви трябват само няколко здравословни съставки, за да приготвите тази вкусна супа (точните измервания са на картата с рецепти по-долу):

Превъртете надолу до картата с рецепти, за да видите подробностите. Приготвя се много лесна рецепта! Ето основните стъпки:

Задушете лука, чесъна и карфиола в масло.
Добавете пилешкия бульон и оставете да къкри, докато карфиолът омекне. Това отнема само около 15 минути.
След това пасирайте супата и добавете сметана, подправки и пармезан.

Често имам купа за обяд, особено през зимата. Понякога го имам с хляб от 90 секунди с масло отстрани, а понякога се наслаждавам сам.

Между другото, друга супа, която наистина ми харесва за обяд, е тази здравословна и лесна супа от тиква.

Можете да го поднесете и като предястие за вечеря. В този случай сервирайте една чаша на човек вместо една купа.

Мисля, че е много здравословно! Карфиолът и лукът имат много ползи за здравето.

И за щастие, настоящите изследвания казват, че за повечето здрави хора пълномаслените млечни продукти са безвредни и дори могат да бъдат полезни.