Кремълската диета - вкусен път към съвършенството
Отминаха дните, когато буйните форми се смятаха за признак на богатство и просперитет. Днес милиони жени са озадачаващ проблем с наднорменото тегло. В стремежа си да имат перфектната фигура, представителките на нежния пол са готови да правят всякакви експерименти, които понякога са вредни за здравето. Един от най-безопасните варианти за отслабване може да бъде кремълската диета.
Малко история
Първоначално принципите на тази диета са били използвани при разработването на диетата за астронавти. Оттук и друго име - „диета на астронавтите на САЩ“. Дълго време той не разкрива тайната, а хората там имаше слухове за недвижими имоти наистина магическа диета.
Името „Кремъл“ тя получи, защото се говори, че активно се използва от политиците за отслабване. Днес това е един от най-популярните и ефективни начини за отслабване, въпреки че със сигурност диетата не може да бъде наречена.
Основни принципи
Кремълската диета се основава на ограничаването на приема на въглехидрати, при което тялото започва да консумира националните резерви и да изгаря телесните мазнини. Колкото повече, толкова по-бърз е процесът на отслабване. През първата седмица можете да свалите до 6 кг наднормено тегло, а през последния месец и до 15 кг, ако спазвате всички нюанси на мощността.
Според тази диета на всеки продукт се приписва неговата „стойност“. Измерва се в конвенционални единици (Cu) и съответства на количеството въглехидрати на 100 грама продукт. При съставянето на ежедневната диета можете да използвате специална таблица, която съдържа "цената" на най-често срещаните ястия. За да започнете ефективно през първата седмица от диетата се препоръчва да се използват не повече от 20 грама въглехидрати на ден, като постепенно се увеличава цифрата до 40 грама.
Акцентът е върху използването на протеинови продукти: месо, риба, сирене, яйца и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Захарта, брашното, картофите и оризът са строго забранени. През първите две седмици зеленчуците, плодовете, соковете трябва да бъдат изключени от диетата. Животните да пият доматен сок.
Много противоречия е използването на деликатесни меса и колбаси. Действителният състав на тези продукти често се различава от производителя и съдържа малко количество месо. Основата е съставена от различни добавки и консерванти, соя, нишесте, които са вредни за здравето като цяло.
Често възниква въпросът дали е възможно да се осолят ястията. Кремълската диета не поставя строги ограничения, но солта задържа течности в тялото, от които хората, които искат да отслабнат, нямат нужда.