КАКВО СА ДИУРЕТИЧНИ ХРАНИ Рецепти на Лора

Много пъти в диетите за отслабване виждаме известните „диуретични храни“ и вярваме, че с някаква магическа формула те ще ни накарат да загубим излишните килограми, но за какво наистина са полезни диуретичните храни? и Кои са най-важните? Ето малко резюме, за да стане ясно всичко.

Какво представляват диуретичните храни?

Диуретичните храни са тези, които ни помагат да елиминираме водата от тялото си, като също така елиминираме токсините и излишния натрий от тялото си.

Тези храни стимулират функционирането на бъбреците и създават баланс на течности и електролити в тялото.

Това е супер добре за хора, които задържат течности или имат камъни в бъбреците.

Ето защо те ги препоръчват при диети за отслабване, тъй като тя елиминира отпадъците от тялото, но консумацията на тези храни също трябва да бъде умерена и да не се злоупотребява с техните свойства, тъй като след елиминиране на токсините от тялото единственото нещо, което ще отидете продължете да елиминирате е вода.

Така че, ако сте мислили, че ананасовият сок само ще изгаря мазнините, нека ви кажа, че не работи така (извинете, че унищожава мечтите ви), тези храни спомагат за ускоряване на метаболизма, но те трябва да бъдат придружени от здравословна диета и редовни упражнения, за да се изхвърлят тези излишни килограми.

Най-важните диуретични храни са:

1-Ананас: Този плод, освен че е много нискокалоричен, помага за предотвратяване на сърдечно-съдови и бъбречни заболявания. Вижте рецепта за салата с ананас

---