КРЕМ С СУРОВА ТИКВА - Лесно смесване

Рецепта за приготвяне на горещ тиквен крем, но с особеността, че ще използваме сурова тиква, без готвене и по този начин ще запазим всички нейни хранителни вещества непокътнати. Поради високото си съдържание на фибри е много засищащо.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 чаша 250 мл вода

2 250 мл чаши белена тиква

1 малка ябълка

1 см джинджифил

1 скилидка чесън

1 супена лъжица зехтин

1 щипка сол

1 щипка черен пипер

1/2 супена лъжица тиквени семки

Подобрява усвояването на хранителните вещества

Помага за храносмилането

ТИКВА

Високо съдържание на бета-каротин

Съдържа голямо количество витамини

Високо количество фибри

ЯБЪЛКА

Богат на пектин, който помага за понижаване на холестерола

Много фибри за регулиране на чревния транзит

Помага за регулиране на кръвната захар

ДЖИНДЖИФ

Ускорява метаболизма

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

---