Краставици с пълнеж от пиле, идеални за диета - TodoSALUD
Краставицата има полезни свойства за организма. Открийте тази идеална рецепта, която да консумирате по време на диетата си и се възползвайте от свойствата на този зеленчук.
Когато говорим за чудо-зеленчуци или плодове, е абсолютно необходимо да споменем краставицата. От семейството на диня, тиквички и тикви, тя се превърна в съюзник за отслабване. Така че можете да извлечете максимума от него, В тази статия предлагаме рецепта за пълнени краставици от пиле.
Краставицата е 96% вода. Освен това 100 г от този зеленчук осигуряват само 16 калории. Трябва ли да прочетете повече, за да се доверите на вашите имоти? Високото му съдържание на вода и фибри помага за успокояване на безпокойството, Друга характеристика, която да добавите към предимствата на краставицата.
От друга страна, Понижава нивата на холестерола, с ниско съдържание на мазнини, има детоксикиращи и антиоксидантни свойства и действа ефективно срещу други нарушения на тялото. Също така е богата на витамини и ензими и може да се яде по различни начини: в салати, сурови, в смутита или като гарнитура.
Свойства на краставицата
Диетите не само ни помагат да отслабнем, но също така помагат в борбата с болестите и разстройствата в тялото ни. Свойствата на краставицата са толкова разнообразни, че много органи ще се възползват от нея.
Ако ядете пълнени краставици, смесени с други зеленчуци или протеини, качествата му ще се подобрят. Нека да видим някои приноси на този вид храна:
Погрижете се за кожата
Не е тайна, че кората от краставица може да се използва в козметични процедури. Витамин С и аскорбиновите и кофеиновите киселини са концентрирани в тази част от зеленчука, което поддържа кожата здрава, облекчава възпаленията и раздразненията.
Нанесете краставицата директно върху дермата и се борете с псориазис и екзема. Също така можете да го консумирате ежедневно в сокове, за да премахнете всички токсини от тялото.
Открийте тази статия: Веганска диета за спортисти: какво да имате предвид?
Укрепва тъканите.
Краставицата съдържа минерал, наречен силициев диоксид, мощен съюзник, ако искате да укрепите съединителните тъкани на тялото си. Това са хрущялите, мускулите, сухожилията и връзките.
По същия начин кожата е друга тъкан и силициевият диоксид позволява на това растение да се бори с кожни заболявания, като акне. Костите също се възползват от този минерал.
Ползи от сърдечно-съдовата система.
Краставицата е идеална за поддържане на адекватни нива на кръвното налягане. Съдържа магнезий, калий и фибри, 3 хранителни вещества, които ще ви помогнат да поддържате сърцето си във форма.