Краставици, пълнени с пилешка салата, които трябва да включите в диетата си
Ако става въпрос да говорим за зеленчуци или зеленчуци чудо, задължително трябва да споменете краставицата. Семейство от диня, тиквички и тиква, тя се превърна в съюзник за отслабване. Така че можете да се възползвате максимално от него, днес ще ви разкажем как да приготвите краставици, пълнени с пилешка салата.
96% от краставицата е вода; Освен това 100 грама от този зеленчук осигуряват само 16 калории. Трябва ли да прочетете повече, за да се доверите на неговите свойства? Високото му съдържание на вода и фибри позволява да се успокои тревожността, какво представлява друга функция, която да добавите към ежедневното си меню.
От друга страна, намалява нивата на холестерола, има ниско съдържание на мазнини, прочистване, антиоксидант и действа ефективно срещу други нарушения на тялото. Освен това е богато на витамини и ензими и можете да ги ядете по различни начини, като например в салати, сурови, смутита или пълнежи.
Свойства на краставицата
Диетите не само ни помагат да премахнем излишните килограми, но също така служат за борба със заболявания или нарушения, които присъстват в тялото ни. Свойствата на краставицата са толкова разнообразни, че много органи ще се възползват, когато я изядете.
Ако ядете краставици, пълнени с други зеленчуци или протеини, качествата им ще се засилят. Нека да видим някои приноси на този вид храна:
Погрижете се за кожата
Не е тайна, че кората от краставица може да се използва при естетични процедури. В тази част от зеленчука са концентрирани витамин С и аскорбинова и кофеинова киселини, комплект, който позволява да се поддържа кожата здрава, да се облекчи възпалението и дразненето. Това се посочва в това проучване от Американския университет в Бейрут.
Нанесете го директно върху дермата и ще забележите свойствата му. Освен това можете да го приемате в сокове, за да елиминирате всички токсини от тялото.
Укрепва тъканите
Краставицата съдържа минерал, наречен силициев диоксид, мощен съюзник, ако се стремите да укрепите съединителните тъкани на тялото си; това са хрущяли, мускули, сухожилия и връзки.
По същия начин кожата е друга тъкан и силициевият диоксид позволява на този зеленчук да помага в борбата с кожни заболявания, като акне, според това проучване на Федералния университет в Сао Пауло (Бразилия). Костите също се възползват от този минерал.