Краставичната диета за сваляне на 7 килограма за две седмици

Диетата с краставици е отличен метод за отслабване, който улеснява спестяването на калории. Ето как работи диетата.

За тези, които искат да отслабнат наистина бързо и да постигнат невероятни резултати, това е подходяща диета, при която също ще се възползвате от свойствата на краставицата.

Основната съставка, използвана при тази диета, е краставицата, защото апетитът ви ще намалее и в продължение на дълъг период от време ще се чувствате по-сити.

Краставиците са храната с най-малко калории и в същото време са здравословни. Ето защо диетата с краставици е идеална за сваляне на няколко килограма. С тези съвети методът за отслабване е ефективен и в същото време полезен за тялото.

Защо краставиците са подходящи за отслабване?

Краставиците съдържат само 12 калории на 100 грама. Нискокалоричните любими съдържат важни съставки:

Много вода: високото съдържание на вода помага на тялото да се детоксикира.
Основни хранителни вещества: краставиците съдържат важни витамини, микроелементи и минерали. Бързо възникващите симптоми на дефицит се предотвратяват с други диети.
Храносмилателен ензим: краставиците съдържат ензима ерепсин. Това е важно за разграждането на протеините и следователно помага на тялото с храносмилателния процес.

Въпреки ниското съдържание на калории, краставиците предизвикват усещане за ситост у човека. Ето защо зеленчуците са идеални за диета.

Храни, разрешени в диетата с краставици

По време на диетата можете да използвате тези храни

300 грама пресни плодове.
2 варени картофа (не трябва да се пържат) или 3 парчета пълнозърнест хляб.
150 грама риба тон (без маслото, което се доставя с рибата) или 2 варени яйца или 150 грама бяло месо на скара.
Течности: вода, чай, кафе (без захар и без консумация на алкохолни или безалкохолни напитки).

Можете да пиете смути от краставици или да ядете прясна краставица между храненията или по всяко време да почувствате глад. Можете да го консумирате колкото искате.

Диетично меню с краставици (за 1 ден)

Закуска: 2 варени яйца и салата от краставици.
Между храненията: ябълка, праскова или 5 сливи.
Обяд: Пълнозърнест тост и салата от краставици.
Между храненията: смути от краставици.
Вечеря: Плодова салата (300 г).

Рецепта за салата от краставици

Съставки:

400 грама краставица
Сол
Пресен лук
200 мл натурално кисело мляко