Край на диети, начин на живот

Пилатес по време и след бременност
Здрави и съвети за красота за Лас Фалерас

По този повод нашата специалист по хранене ни писа, че с удоволствие ще ви помогне да поддържате здравословен начин на живот. Той обяснява най-добрия начин да имате идеално тегло, без да робувате на себе си, колко е важно да отидете на професионален диетолог и да създадете ангажимент за постигане на поставените цели.

живот

КРАЙ НА ДИЕТИТЕ

Преди всичко искам да мислите мислено какво чувствате, когато решите да отидете на диета. Ще ви оставя няколко секунди ... Вече? Нека видим дали съвпадаме: Забрана, разочарование, безпокойство, вина, отхвърляне, самота, опасност, тъга и дълго и т.н. Чувствали ли сте някога някое от тези усещания? Ако отговорът е ДА, ще си зададем следния въпрос; Струва ли си да прекарате остатъка от живота си с тези усещания и с лист хартия в ръка, без да разберете защо се храните така? С всичко това, мислите ли, че диетите са ефективни? Ще ви отговоря: Те не са.

Диетите се характеризират с това, че имат срок на годност, краткосрочни цели, са ограничителни, сурови, взискателни и пораждат безпокойство. Опитът ми казва, че когато човек казва, че изпитва безпокойство, в много случаи той свързва това психическо състояние с храната. И кои храни се консумират най-често? Шоколад, понички, бисквитки, гевреци, като цяло всичко, което е забранено.