Козметична диета перфектна кожа с добра диета
СЛЕДВАЙ НИ В:
Colombia.com - Живот и стил
Козметичната грижа за кожата е толкова стара, колкото и човечеството. Преди хиляди години цивилизациите от Далечния изток вече бяха много ясни, че хигиената и диетата са определящи за състоянието и красотата на кожата.
Основни правила на козметичната диета:
- Трябва да предоставите a количество вода достатъчно. Диетата с малко течност може да причини известно обезводняване на кожата, което представлява предишната стъпка към нейното влошаване и стареене.
- Диетата трябва да има адекватна доза от витамин Ц, тъй като това е от съществено значение за синтеза на колаген. Витамин С се съдържа главно в цитрусови плодове, зеленчуци и зеленчуци. Не забравяйте, че преваряването на голяма част от този витамин се губи. Протеините трябва да присъстват в необходимите количества и да са с високо биологично качество.