Косопад и хранене
Много важна част от личния образ е нашата коса. След определена възраст, и не само при мъжете, има постепенна загуба на косата, както и влошаване на нейното качество и блясък. Какво можем да направим, за да го предотвратим?
Първи предупредителни знаци
Д-р Ангела Гю Матасон, която е медицински директор на Свенсън, ни обяснява кои са първите признаци, на които трябва да обърнем внимание:
- Намерете косата на възглавницата, когато ставате или под душа, след като преминете през нея.
- Излишен пърхот или масло.
- Страдат от дискомфорт на скалпа.
При мъжете има много често срещан андрогенетичен компонент, поради който косата започва да губи на входовете и короната постепенно да се увеличава.
При жените има загуба на плътност, което прави косата по-тънка и чуплива, което може да причини изтъняване в горната част на главата.
Може ли диетата да ни помогне да предотвратим алопеция?
Косата постоянно се регенерира. Д-р Анджела Gª Matas е обяснена, косата пада (около 100 косми на ден) поради жизнения цикъл на нашите фоликули „въпреки че циклите на коса са еднакви за всяка коса, те могат да бъдат променени от вътрешни или външни фактори, които насърчават или благоприятстват косопад. Това е случаят с лоша диета, времена на стрес, генетични причини или, в случая на жени, хормонални промени като тези, произведени след бременност или по време на менопаузата ".
Храна за предотвратяване на алопеция
„Западната диета“ (тази, която ядем в западните страни) изобилства от преработени продукти и е с лошо хранително качество. Ако диетата ни е лоша, здравето (също и това на косата ни) ще бъде лошо.