Швейцарски манголд с картофи на пара - здравословно и питателно ястие
The Швейцарска манголд с картофи на пара рецепта идеален е за отслабване или поддържане на линията, тъй като е здравословно, питателно и вкусно ястие. Освен това е много лесно да се направи и можем да пропуснем маслото изцяло. На това ястие може да се насладите по време на вечеря или като придружител на друг също толкова здравословен препарат, като пилешки гърди на скара или бургер с киноа и патладжан, например, ако спазваме веганска или вегетарианска диета.
Следвайте инструкциите, които показваме в Безплатни рецепти и открийте как се приготвя на пара манголд с картофи, със и без параход.
- 300 грама манголд
- 2 средни картофа
- 1 щипка сол
- 1 щипка пипер
- 1 щипка червен пипер на прах (по желание)
- ½ лук (по желание)
- 1 скилидка чесън (по желание)
Първото нещо, което трябва да направим, е почистете манголда и нарежете, обелете и нарежете картофите на подобни парчета, нито твърде малки, нито твърде големи, за да може всичко да се готви заедно.
След това слагаме тенджера с вода да се нагрява и когато започне да кипи, поставяме парахода и представяме манголда, картофите, обелената и смляна скилидка чесън, както и обеления и пожълтял лук. И чесънът, и лукът са незадължителни съставки, за да добавите повече вкус към рецептата за швейцарска манголд с картофи на пара.