КОРОНА ОВЕС И МОРКОВИ - Хранене в живота

Започвам с това, че ви казвам, че тази опция не е за дните, в които нямате време. Ако искате да го приложите на практика, препоръчвам ви да го правите през уикенд или ден, в който сте спокойни. Б.

Търсейки различни варианти на каша, попаднах на една от YourSuperFoods. Това е немска компания, която продава супер храни. Както винаги, направих някои промени в оригиналната рецепта, но ми остана повече от приемлива рецепта за добра закуска.

живота

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 1/2 чаша фино валцуван овес
  • 1 настърган морков
  • 75 мл кокосово мляко
  • 150 мл вода
  • 2 чаени лъжички мед
  • Шепа стафиди
  • Канела на вкус (в моя случай много, защото го обичам)
  • Парче джинджифил
  • Индийско орехче на вкус
  • 30 гр. Мускулна сила от YourSuperFoods (може да бъде всякакъв протеин или да не се поставя)

ПОДГОТОВКА:

1º Задушете всички съставки с изключение на протеина

2-ри разбъркайте добре. С голямо търпение изчакайте всички съставки да бъдат интегрирани и да имат желаната текстура, която да се отстрани от огъня. Не спирайте да смесвате

3-ти Добавете протеина, разбъркайте добре и поставете върху хубава чиния и сервирайте в купата

4-ти Добавете топинга, който ви харесва най-много. В моя случай съм използвал кокосови филийки, касис и стафиди, за да му придадат цвят

И готови за ядене!

Какво ще кажеш? Понякога трябва да търсим здравословни варианти за това, което много ни харесва. Това е начинът да имате различни възможности за избор за закуска и всички да са апетитни и здравословни.

Това е здравословна и много пълна опция:

  • Въглехидрати с овесените люспи
  • Протеин с протеин и кокосово мляко
  • Мазнини с ядки и кокос
  • Това е закуска за тези, които обичат сладкото, тъй като морковите, стафидите и канелата му придават много допълнително сладко докосване, без да е необходимо да се използва захар.

Помня ! @nutritioninlife #nutritioninlife #nil # byCecilia #vfridaydetupper

Свързани

  • Закуска
  • Въглехидрати
  • Закуска
  • Дебел
  • Мазнини
  • Хидратира
  • Протеин
  • Протеин
  • Рецепти
  • Рецепти

Напишете коментар Отказ отговор

Instagram
Чуйте моя подкаст

Слушайте всички глави на моя подкаст също директно в:
Ivoox
iTunes
Youtube
и Spotify .

СВЪРЖИ СЕ С МЕН

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 Мюнхен, Германия

Тел. +49 176 80423821

Абонирайте се за моя бюлетин

Уеб дизайн от Elixiir

Ние използваме бисквитки, за да ви предложим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Бисквитки на трети страни

Политика за поверителност

На този уебсайт личните данни се събират само със знанието и съгласието на потребителите.

Ако искате да имате повече информация за данните, които се събират и третирането на личните данни, можете да прочетете тази Политика за поверителност, както и Правното известие и Политиката за бисквитките.

По-долу ви информираме за политиката за защита на данните на Cecilia León Asensio:

1. ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕ. КОЙТО ЩЕ ОБРАБОТИ ВАШИТЕ ДАННИ.

Самоличност Сесилия Леон Асенсио NIF: DE2931918
Посока Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 Мюнхен, Германия
Електронна поща [имейл защитен]

две. ПРОИЗХОД НА ДАННИТЕ

Личните данни, обработвани от Cecilia León Asensio, идват директно от вас чрез:

  • Уеб формуляри (контакт, регистрация, абонамент .)
  • електронна поща
  • По телефона

Категориите данни, които се третират, са:

  • Идентифициращ характер
  • Личностни характеристики
  • Информация за връзка
  • Данни за здравето
  • Банкови данни

3. ЦЕЛ. ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЛИЧНИТЕ ВИ ДАННИ?

Cecilia León Asensio информира Потребителя, че може да обработва личните данни, които Потребителят предоставя доброволно чрез нашия уебсайт, имейл или лично, които ще бъдат включени в нашите информационни системи за целта, посочена по-долу, в степента, до която има правно основа за всяко лечение, както е обяснено по-долу:

  • ТЪРГОВСКО И АДМИНИСТРАТИВНО УПРАВЛЕНИЕ

Тази цел включва обработката на вашите данни за, главно:

  1. Свързваме се с вас във връзка с актуализации или информационни комуникации, свързани с договорените функционалности, продукти или услуги.
  1. Управлявайте плащането на заявените продукти или услуги, независимо от използваните средства за плащане.
  1. Управлявайте възможните връщания, след като сте направили покупка, и управлявайте заявките за информация относно наличността на продукти, резервации на продукти чрез мрежата, според тези опции са достъпни по всяко време.
  1. За целите на фактурирането и за предоставяне на достъп до билетите и фактурите за покупките, които сте направили в мрежата.
  • РЕШЕНИЕ НА ВЪПРОСИ ИЛИ СЪМНЕНИЯ