Коремът след раждането защо се променя и как да се тонизира - BabyCenter
В тази статия
Упражнявайте се, докато ходите
Защо все още изглеждам бременна?
Може да бъдете много изненадани да видите как е бил коремът ви след раждането. Вашето бебе вече е родено, но точно около пъпа откривате огромен балон, заоблен и отпуснат, което ви кара да изглеждате все още бременна в шестия месец.
Много жени също имат тъмна вертикална линия по корема (наречена linea nigra) и плетеница от стрии, които всъщност са малки белези, получени от интензивно разтягане на кожата. Тези, които са имали цезарово сечение, също трябва да се справят с хирургични белези.
На вашето тяло и особено на корема ще ви отнеме време, за да се възстанови напълно от бременността. Представете си, че коремът ви е като балон, бавно се надува, докато бебето ви расте. Раждането на бебето не пука балона, но го кара бавно да започва да губи въздух. Но не се притеснявайте: дори ако процесът е бавен, малко по малко ще забележите промените.
От момента на раждането на вашето бебе хормоналните промени карат матката да се свива малко по малко, докато достигне състоянието си преди бременността. Отнема около четири седмици, докато матката ви се върне към нормалния си размер.
Също така, всички клетки в тялото ви, които са се подули по време на бременност, ще започнат да отделят излишната течност. Ще го премахнете под формата на урина, вагинален секрет и изпотяване.
А излишните мазнини, които сте натрупали за хранене на бебето, ще започнат да изгарят (особено ако кърмите и спортувате). Но ще отнеме няколко седмици, докато видите резултатите.
Стрии и линия обаче нигра те ще продължат по-дълго. Стриите обикновено стават значително по-малко забележими през шестте до 12 месеца след раждането. Те губят пигментация и обикновено стават по-леки от околната кожа (цветът ще се промени в зависимост от цвета на кожата ви), но текстурата на стриите остава същата.
Тъмният цвят на линията нигра постепенно ще изчезне в продължение на една година, въпреки че може да не изчезне напълно.
Колко време ще отнеме на корема ми да се върне към нормалните си размери?
Всички сме чували истории за новородени майки, чиито коремчета стават твърди и издути веднага след раждането. Въпреки че е вярно, че това се случва, това е много рядко. На повечето жени им трябват месеци, за да се отърват от бременния корем, а в някои случаи никога не успяват да го загубят напълно.
Търпението е ключово. Девет месеца бяха необходими на корема ви да се разтегне, за да побере бебето по време на бременност, така че изглежда разумно, че се нуждае от цялото това време или дори повече, за да си върне твърдостта.