Копър, модната храна на; знаменитости; това ще ви помогне да отслабнете

През лятото искате повече от всякога да опитате леки и пресни ястия, с които да се изправите пред топлината. При високи температури сме по-чувствителни към това, което ядем, факт, който добави към празниците и промени в навиците, е отговорен за много хора страдат от тежко храносмилане и дискомфорт като газове или киселини. Проблем, който засяга повече от 50% от населението на почивките си, според данните, събрани в изследването „Глобални тенденции в храните и напитките 2018“ относно тенденциите в храните.

храна

The 'здравословен начин на живот, добавен към нарастването на суперхрани и зелено хранене, той кара гурутата по хранене да търсят алтернативи, така че да имаме салата да не стане скучно и да можем вземете максимални ползи. Ако има такъв, който е станал модерен през последните месеци, това е копър, просто погледнете акаунтите в Instagram на много „влиятелни лица“ и модели, за да видите, че той не липсва в ежедневните им менюта. Зеленчук с множество свойства това преди десетилетия беше свързано с медицината и въпреки това сега е част от най-изящните ястия.

Говорихме с Елена Гуручари, диетолог и диетолог в Apeteat, за да обясни ползите от него и най-добрия начин да го приготвите това лято. „Едно от основните свойства на копъра е, че той е хипокалорична храна които го правят идеалният съюзник за диети за отслабване ", обяснява той. Плюс за всички, които искат да намалят калориите това лято и по този начин да не претърпят големи изненади с кантара, когато се върнат от почивка." много добър за храносмилането и предотвратява газовете . Е богата на фибри така че е показан особено за тези, които страдат от запек ", добавя той.