Контролирайте апетита си със засищащи растения

диета отслабване

„От май месец съм на диета за отслабване и въпреки че вече съм отслабнал с няколко килограма, съм доста гладен. Бих искал да знам дали има лечебни засищащи растения, които могат да ми помогнат ".

Пишете ни ... Montse (Барселона)

Един от най-често задаваните въпроси при диета за отслабване е свързан с контролирането на ситостта. Важно е диетологът, който е разработил вашата диета, да вземе предвид този аспект, за да постигне целта ви да отслабнете и най-вече, най-важното, да не закусва между храненията или през нощта. Сред ефективните лечебни растения за отслабване са сатианти като глюкоманан и фукус.

Засищащи растения

Глюкоманан

Това са много разтворими диетични фибри, които се получават от клубените на Азиатско растение Amorphophallus konjac. Способен е да абсорбира вода, образувайки плътен гел, погълнат с много течност. Осигурява чувство на ситост, което произвежда и подобрява запека поради увеличаване на обема на фекалиите. За всичко това му се дават благоприятни ефекти при процедури за контрол на теглото. Препоръчва се дневен прием на 3 g глюкоманан в три дози от 1 g.