Консумацията на плодове и зеленчуци подобрява тонуса на кожата
- По-златист цвят на кожата се постига благодарение на каротините.
- Те са антиоксиданти, които абсорбират вредни съединения, произведени от стрес.
- За атрактивен цвят на кожата тази консумация е по-добра от това да лежите на слънце.
Яденето на плодове и зеленчуци, като моркови или домати, осигурява по-здравословен златист тон на кожата от слънчевите бани. Екип от Университета в Нотингам, Великобритания, установи, че хората, които консумират повече плодове и зеленчуци дневно те имаха по-златист цвят на кожата благодарение на вещества, наречени каротини.
Е за антиоксиданти, които помагат за усвояването на вредните съединения произведени от стреса и напрежението в ежедневието, особено когато тялото се бори с болест. Каротините са отговорни за червения цвят на плодовете и зеленчуците и са важни за имунната и репродуктивната система при хората.
Цветът на слънцето или каротините
Ян Стивън, директор на изследването, чиито резултати са публикувани в Journal Evolution and Human Behaviour, уверява, че "повечето хора смятат, че най-добрият начин за подобряване на цвета на кожата е слънчевите бани, Но нашето изследване показа, че яденето на много плодове и зеленчуци всъщност е по-ефективно. ".