Консумацията на млечни продукти помага за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването

Чрез мета-анализ, European Journal of Clinical Nutrition изучава връзката между дневната консумация на млечни продукти и намаляването на вероятността от детско затлъстяване.

Според проучвания, публикувани наскоро от American Journal of Clinical Nutrition и European Journal of Clinical Nutrition, може да има по-малка вероятност от наднормено тегло и затлъстяване при ежедневния прием на млечни продукти при жени на средна възраст [iii] и при деца и юноши [iv].

В изследването, проведено от American Journal of Clinical Nutrition, резултатите от приема на млечни продукти са анализирани при 8438 жени на средна възраст без сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет. По време на проучването участниците съобщават, че следят теглото си за определен период от време (11 години) според дневния им прием на млечни продукти. Резултатите показват, че по-високата обща консумация на млечни продукти е свързана с по-ниско наддаване на тегло по време на проучването. Най-ниският риск от страдание затлъстяване o наднорменото тегло е регистрирано в най-високия квинтил на млечните консумации. По този начин приемът на млечни продукти може да бъде важен инструмент за контрол на теглото и предотвратяване на наддаването на тегло при жени над 45 години.

От друга страна, European Journal of Clinical Nutrition публикува мета-анализ [v], фокусиран върху консумацията на млечни продукти при деца и юноши, за да се определи ролята му при детското затлъстяване. Различните изследвания, които са част от метаанализа, показват, че млечните продукти с високо съдържание на калций, протеини, минерали и витамини помагат на децата и юношите да предотвратят детското затлъстяване и да предотвратят вероятното развитие на това заболяване в бъдеще; тоест децата и юношите, които консумират много млечни продукти, са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване.