Консумацията на калории за домакинска работа Fitness Guide
Какво да направите, за да изгорите калоричния еквивалент на a сесия във фитнеса без да се налага да плащате евро? Много лесно, за почистване ви трябват само швабра, гъба и къща.
Както и да е, не звучи толкова бляскаво, колкото може да бъде клас Зумба в чисто новата фитнес зала, която току-що се отвори близо до къщата ви, но по отношение на потенциала за отслабване е същото: представете си, че след седмица можете да достигнете изгарят около 2000 калории.
Британско проучване твърди, че ...
Някои домакински работи са много ефективно за тонизиране и да подобрим физическата си форма. Всичко това ни казва британският портал Мускулна храна, който направи сравнение между консумацията на енергия на основна домакинска работа с еквивалентните упражнения, които се практикуват във фитнеса.
Muscle Food заяви, че никога не биха си представили това привидно без усилие дейности, като приготвянето на леглото, то може да бъде толкова ефективно, колкото разходка с дължина повече от една миля.
Домакински задължения, които изгарят най-много калории?
Със сигурност веднъж трябваше да вземеш къщата (ваши или на някой друг; няма значение), така че можете да си представите какви са типичните домакински задължения: нека видим сега какво означават те по отношение на изгорени калории.
- За почистване на банята: Ако имате вана в банята, знайте, че търкането й за около 15 минути ще ви позволи да изгорите 100 калории; същото като около 40 клека. Това движение е идеално за тонизиране на ръцете и раменете.