Консумация на цитрусови плодове при спортисти DeporPress

Изготвяне на Deporpress | Соковете от цитрусови плодове, Както и Оранжево или лимон, Те не са ни чужди в ежедневната ни диета, но дали наистина знаем ползите, които тези храни носят на тялото ни?

Добре известно е, че този вид сок е богат на Витамин Ц, което ни дава антиоксиданти естествено, а това освен това съдържа антивирусни свойства, спомагащи за укрепване на имунната ни система. Кой не е имал вкусен портокалов сок за борба с настинка? Но те съдържат и много други полезни за тялото ни елементи, особено когато правим физически дейности. Ярък пример е този на фолиева киселина, чудесен елемент за намаляване на умората и умората.

По-конкретно, лимон Изключително полезен е с лечебните си свойства, не само с високото съдържание на елементи, които намаляват шансовете да страдат от заболявания, особено тези на дихателните пътища, като настинки, грип, бронхит и др. Това е плод, богат на Витамин Р, наричан още витамин на пропускливост, тъй като помага за укрепване на капилярите и кръвоносните съдове.

---