КОНСТИПАЦИЯ SHIATSUTUDELA
Вторник, 28 октомври 2014 г.
ЗАГРЕВАНЕ
Липсата на фибри в погълнатата храна води до омекване на изпражненията, така че когато перисталтичните вълни на дебелото черво се опитват да изтласкат изпражненията към ануса, част от него се движи в обратна посока.
Ако тялото забележи недостатъци, може да забави движението на храната през тънките черва, за да осигури повече време за усвояване.
В дебелото черво по-голямата част от водата се абсорбира от храна и напитки. Ако има дехидратация - и повечето от нас живеят в състояние на дехидратация - дебелото черво се движи по-бавно, за да позволи повече време за усвояване на водата .
Симптоми:
чувство за ситост, главоболие, лош вкус в устата, раздразнителност, раздуване на корема
Свързани патологии:
- Състояния на общо неразположение
- Главоболие, мигрена, получени от лоша чернодробна функция
- Автоинтоксикация
- Задръствания
- Хипертония
- Нарушения на храносмилането
- рак на дебелото черво
- Артрит
- Ревматизъм
- Кожни заболявания: обриви
- Хемороиди
- Повишен холестерол
- И дори апендицит
Липсата на тонус разкрива психологическо напрежение, когато се опитваме да контролираме събития или обстоятелства. Има запек, свързан с несигурност. Отказът от контрол предполага да имате много доверие в живота. Заетостта със събитията причинява безпокойство, свиване и дебелото черво има много общо с психичните процеси. Психолози, които казват, че дебелото черво е свързано с много земни пари за живот, материално оцеляване.
Най-лесният ресурс за справяне със запека е приемането на лаксативи, но дори и те да са от естествен произход, не е удобно да ги приемате редовно.
Лаксативи или препарати за регулиране на червата наричаме онези продукти, които увеличават чревния ритъм, което води до по-голяма честота на дефекацията. Те са сред най-продаваните лекарства в момента, въпреки че много пъти проблемът възниква, когато след меките продукти започват да приемат по-силни, на които тялото свиква да спира да реагира на тяхното присъствие, с последващи здравословни проблеми, които това може кауза.
В допълнение, химическите лаксативи дразнят лигавицата на дебелото черво и, когато се използват често, в крайна сметка произвеждат колит или хронично дразнене на чревната лигавица, което е трудно за лечение. За всичко това е необходимо да се консултирате с използването на какъвто и да е вид слабително при специалист или да ги приемате като спорадично решение и за кратки периоди от време.
• Напояването на дебелото черво понякога е адекватно, но не трябва да се разглежда като лечение на запек.
• Избягвайте дрехи, които стягат корема.
• Избягвайте заседналия начин на живот. Правете умерени физически упражнения (плуване, разходки) и редовно.
• Правете всеки ден няколко физически упражнения (консистенцията се брои повече от продължителността или интензивността на тези упражнения) като: ходене с вдишвания, ходене след хранене, коремна и дихателна гимнастика. Препоръчително е да правите упражнения за насърчаване на храносмилането и да не задържате изпражненията дълго време (трябва да отидете до тоалетната веднага щом имате нужда).
• Избягвайте ситуации на дехидратация, като упражнения без пиене на течности, алкохол, кофеин и излишък от сладки или пикантни храни. Последните изтласкват водата в червата и предотвратяват приемането й от тъканите. Ето защо по отношение на храната трябва да се премахнат токсиците: кафе, тютюн, безалкохолни напитки.
• Научете се да се отпускате или по-добре да управлявате стреса си. Запекът трябва да се приема лесно. Психологичните фактори влияят отрицателно на възстановяването от нормалното движение на червата.
• Акупунктура
Съществуват редица лечебни растения, които имат повече или по-малко слабително действие, тъй като стимулират червата (псилиум, ким, франгула, сена, каскара саграда), но те не трябва да се използват редовно дълго време, тъй като тялото свиква така че те не са препоръчителни: