Комбинацията от магнезий и пасифлора за борба със стреса
Стресът е твърде често срещан в нашето общество. Освен това има още много време до празниците и вече сме възстановили ежедневния си работен ритъм, графици, ограничения, пътувания, задължения и т.н. Не искате да приемате лекарства за стрес, но все пак се нуждаете от малко помощ? Открийте естествените ползи от пасифлората в комбинация с магнезий.
Магнезий и пасифлора за борба със стреса
Всички страдаме от стреса в ежедневието и знаем вредните последици за организма (храносмилателни, сърдечни и психологически разстройства, болка и напрежение, умора, затруднено дишане и др.). В резултат на това има много изследвания, насочени към предотвратяване и облекчаване на симптомите на стрес, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Тези проучвания показват стойността на комбинирането на пасифлора с магнезий за облекчаване на психологическите симптоми при невропсихиатрични разстройства.
Магнезий и стрес
Известно е, че магнезият модулира стреса, което не е изненадващо, тъй като участва в много клетъчни процеси. Той взаимодейства с повече от 325 ензима, много от които се намират в централната нервна система. Освен това предпазва клетките ни от вредното въздействие на стреса, защото стресът води до намаляване на нивата на магнезий, което от своя страна може да повлияе на психичното здраве. Освен това е доказано, че стресът и дефицитът на магнезий водят до порочен кръг и по този начин се влошават взаимно. Следователно, магнезиевите добавки могат да намалят стреса, безпокойството, нарушенията на съня и депресията.
Дефицит на магнезий
Дефицитът на магнезий причинява редица верижни реакции, включително оксидативен стрес (вредното въздействие на стреса върху клетките на тялото), хипертригликемия, възпалителни реакции и смърт на телесните клетки. Следователно стресът играе важна роля при сърдечно-съдови заболявания, които дори могат да доведат до смърт. В допълнение, липсата на магнезий може да повлияе на инсулиновата резистентност и следователно на метаболитния синдром, както и нарушения на съня, тревожност и депресия. Има връзка между ниското съдържание на магнезий и ниските нива на мелатонин, хормонът, който регулира съня. И накрая, ще има действие, подобно на това на някои антидепресанти и бензодиазепини срещу стрес и свързаните с него разстройства и ще регулира производството на кортизол, хормона на стреса.