Комбинации от здравословни храни - здравословен начин на живот

Храната като терапия:

Индекс на съдържанието

ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИТЕЛНИ КОМБИНАЦИИ .

Храната също е терапия. Правилната и адекватна диета за нашето здравословно състояние е мощно превантивно и лечебно лекарство. Хипократ, древногръцки лекар, заяви: „Нека вашето лекарство бъде вашата храна, а вашата храна - вашето лекарство“.

Ефективността на диетичната терапия Това зависи от правилния подбор на храни, необходими за лечение на заболяването, и от времето на консумация на храната. Така например желязодефицитната анемия се лекува с храни, богати на желязо (спанак, леща, говеждо и др.); по-добри резултати се наблюдават за четири месеца, отколкото за два месеца. Ако лекуваме диабета, вторичен за затлъстяването, с диета, богата на бобови растения, плодове и зеленчуци, които съдържат фибри и сложни въглехидрати, наблюдаваме значително подобрение след една година. Освен това има голямото предимство, че няма вредните ефекти от продължителното лечение с лекарства или лекарствени взаимодействия, които са вредни за здравето.

Хранителните вещества са терапевтичните елементи на диетичната терапия. Те са тези порции храна, които играят енергийна, структурна или регулаторна функция в тялото ни. Храната има хранителен състав от въглехидрати, липиди, протеини, минерални соли, витамини и вещества с различни свойства (антиоксиданти, детоксиканти и др.), Необходими за здравето, както и за профилактика и лечение на патологии.

---