Колкото повече се изпотявам, толкова повече отслабвам BuenaVida EL PA; С
Има такива, които завършват тренировките, покрити с пот, и такива, които със същото усилие остават сухи. Защо е тази разлика?
Има хора, които след тренировка изпотяват струи, някои толкова, че изглежда, че вместо да напуснат фитнеса, те напускат басейна. Докато други, със същите усилия, остават сухи, както преди започване на обучението. Съществува убеждението, че колкото повече се потите, толкова по-усилено работите и толкова повече калории изгаряте, но до каква степен това е вярно?
Тялото произвежда пот, за да се охлади, когато температурата му стане твърде висока. Но фактът, че всички се потим, не означава, че го правим в еднаква степен. „Генетично сме решени да имаме няколко потни жлези. Това причинява разлики в изпотяването между различните хора. Това е като капилярна плътност, някои имат повече косми от други, което е записано в генетичното им натоварване ”, обяснява д-р Емилиано Грило, специалист по дерматология в Дерматологичното звено на IML. Човек се ражда с между два и четири милиона потни жлези, количеството пот зависи от това колко имаме (колкото повече жлези, толкова повече пот).
Жените са склонни да имат повече потни жлези от мъжете, но техните са по-активни, така че те се потят повече
Жените са склонни да имат повече потни жлези, отколкото мъжете, но техните са по-активни, така че те се потят повече, показва проучване на Международния университет в Осака и университета в Кобе, публикувано в списанието Experimental Physiology. „Мъжете се потят до 50% повече от жените, поради различния си състав на тялото. Той има повече вода, поради тази причина изпотяването при мъжете е по-голямо и е известно, че тя е и по-кисела. Хормонално има разлики, които подчертават различното изпотяване между мъжете и жените ”, потвърждава Емилиано.
„Те започват да се потят при по-високи температури на кожата и дълбоките тъкани, произвеждайки по-малко пот от мъжете за сравнима топлина и натоварване. Въпреки по-ниското производство, жените показват толерантност към топлина, подобна на тази на мъжете със същото аеробно състояние. Това може да подскаже, че жените зависят повече от кръвоносните механизми за разсейване на топлината, докато мъжете биха използвали повече изпарителния механизъм, за да се охладят ”, посочва Жорди Кортинас, бакалавър по физическа активност и спорт от INEFC в Барселона и продуктов мениджър на Compex, .