Колкото по-малко упражнения правите, толкова по-уморени ще бъдете!
Свикнали да се придвижваме с кола до всички места, да се качваме винаги в асансьора, да правим безкрайни телевизионни и компютърни сесии, тялото ни ще се възмущава и отслабва от физическо бездействие.
Мигел Ангел Рабанал
Свикнали сме да се движим навсякъде с кола, винаги да се качваме в асансьора, да правим безкрайни телевизионни и компютърни сесии., тялото ни ще бъде негодуващо и отслабена от физическо бездействие.
Понякога си мислим, че спортуването е нещо много жертвоприносно, което ви изморява през целия ден и Всъщност е обратното. Придвижването чрез всяка ежедневна физическа активност като колоездене или ходене пеша до работа, изкачване на стълбите у дома или в търговски център активира тялото, за да ни даде повече енергия.
Точно както ядем и спим всеки ден, физическите упражнения стават друга основна физиологична нужда за да можем да функционираме правилно.
Проблемът с бездействието се крие в новите технологии, които очевидно ни улесняват живота, но далеч не е съчетан с нашия примитивен инстинкт да спестим възможно най-много енергия за ситуации на физическо пренапрежение, които в живота на съвременния човек не съществуват.