Колко здравословна е пътеката

Бързо е, вкусно е и е лесно да се направи, и да, пътеката може да е добра и за вас. Можете просто да ги вземете и да тръгнете с шепа пътека. Предлага удовлетворение на ревящите стомаси и използваема енергия за тялото ви. Колко здравословен е вашият пътевочен микс всъщност зависи от индивидуалните съставки, които използвате.

ядки семена

Определение за смесени ядки

"Trail mix" е терминът за комбинация от битове съставки, идеални за пътуване. Други имена на пътеката смес включват горп [гранола, овес, стафиди и фъстъци], които според експерта по етимология Бари Попик може да е съкращение от „добрите стари стафиди и фъстъци“ („добри стафиди и фъстъци“) и „скрогин“, съкращение, използвано в Австралия и Нова Зеландия, което представлява най-популярната съставка в закуската, различна от „i“ за „въображение“. Както и да го наречете, пътеката обикновено включва смесени неварени ядки, семена и сушени плодове. Това е идеалната храна за пътуване, защото не се нуждае от охлаждане. Туристите, къмпингуващите и родителите на малки деца харесват пътеката, защото е лека и преносима.

Определяне на здравословното хранене

Определянето дали една храна е здравословна или не зависи от вашата дефиниция за „здравословно хранене“. Въпреки че диетичните насоки на USDA за американците от 2010 г. не са ясни кои храни да намалят във вашата диета, те изясняват, че увеличената консумация на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни е от съществено значение за доброто здраве. Харвардското училище за обществено здраве отбелязва, че USDA трябва да подчертае необходимостта да получавате ежедневните си нужди от протеини от източници, различни от червено месо, включително ядки и семена, които често се намират в смес.