Колко време отнема на въздействието на тютюна в тялото

24 часа след пушенето намалява риска от инфаркт.
Препоръчително е да спрете пушенето преди 40-годишна възраст.

Съдържание на статията

Всички експерти са съгласни, че отказването от тютюнопушенето значително подобрява здравето и качеството на живот. Това е предизвикателство за тези, които са пристрастени към тютюна, но резултатите се виждат сравнително скоро. Въпреки че капацитетът на белите дробове отнема време за възстановяване, вярно е, че от първия ден ефектите от детоксикацията вече са забележими.

Краткосрочни ползи

Разликата между пушенето и непушенето е поразителна в много отношения. Някои са лесно разпознаваеми, като например по-добре миришещи дрехи, по-свеж дъх и по-здравословна, по-малко пастообразна уста и по-добър вкус на храна. Пръстите също губят този грозен жълтеникав цвят. Но в допълнение към естетиката има и други по-важни предимства, както се посочва от Американско общество за борба с рака. Някои са:

Малко след отказване пулсът намалява, както и кръвното налягане.
След 12 часа от последната цигара нивото на въглероден окис в кръвта спада, връщайки се към нормалните нива.
На 24 часа намалява рискът от внезапен инфаркт.
След два дни обонянието и вкусът започват да се възстановяват.
Белодробната функция се увеличава и циркулацията се подобрява след няколко три седмици.
На девет месеца белите дробове започват да функционират нормално, увеличавайки капацитета си и намалявайки проблемите с дишането и кашлицата.