Колко вода трябва да пиете според теглото си; Синя морска вода

трябва

Известната предпоставка казва два литра на ден; но реалността е, че не всеки от нас трябва да консумира еднакво количество.

Знаете ли, че 7 от 10 аржентинци пият по-малко течност, отколкото им е необходимо?

The Световна здравна организация препоръчва да се консумират между 2 и 3 литра вода на ден на човек. Само 26% от сънародниците консумират необходимото количество течност, останалите потвърждават, че не пият повече от един литър на ден.

Много е важно да пием вода, защото е необходимо тялото ни да извършва правилно жизнените си процеси.

Ние постоянно губим вода чрез потта и силната дехидратация може да ни убие.

Сега трябва да избягаме от дехидратация, но също и от хиперхидратация.

Днес, отчасти поради рекламацията, измислена от големи търговски фирми, и отчасти поради невежество или директно поради небрежност, изобилстват теории за идеалната консумация на вода от хората: някои казват, че трябва да пием осем до десет чаши на ден, други от две до три литра непрекъснато всеки ден, ако искаме да поддържаме тялото хидратирано и дори има методи за отслабване или тренировки, при които препоръчителните количества вода, които трябва да се консумират, са наистина луди.