Колко струва да си в добро здраве
От всички наши активи здравето е най-важното нещо, което имаме, тъй като без него всичко губи своята стойност. въпреки това, вниманието, което повечето от нас отделят на най-важните неща, които имаме, е много малко за да надделее нашето добро здраве.
Двата основни фактора, които допринасят за това непродуктивно отношение към себе си, това са физическите упражнения и нашата здравна система, когато липсва добро хранене. Безспорно и упражненията, и лекарството изпълняват съществена функция в живота ни, но те не определят нашето здраве.
Фактор # 1.Физически упражнения:
Нека започнем с демистифициране митът за „ако тренирам няма значение какво ям“. Всъщност е обратното. Когато тренираме, тялото ни преминава през физическо износване, създавайки по-голяма нужда от основни хранителни вещества като цинк и магнезий (наред с други).
Преките последици от упражненията без адекватно хранене са:
- Неизправност на някои жизненоважни органи
- Увеличение на риск от нараняване
- Намаляване мощност и производителност
- Трудност при възстановяване на мускулите и енергията
- Не постигат вашите цели във вашия спорт
- Депресия имунна система
Фактор # 2.Нашата здравна система, болници, клиники и здравни центрове:
Според проучване на д-р Барбара Старфийлд, публикувано в The Journal of American Medical Association през 2000 г., всяка година в САЩ за 106 хиляди души поради правилно предписани лекарства, това не включва случайно предозиране. Ако добавим към тези данни:
- 7 хиляди за лекарствени грешки в болниците
- 20 хиляди за нелекарствени грешки
- 80 хиляди за заразяване с инфекции в болниците
- 2 хиляди за ненужни операции
„Това, което ядете, е решаващо за вашето здраве“
Д-р Старфийлд заключава, че тези видове смъртни случаи възлизат на около 225 000 всяка година. Тези цифри поставят здравната система на трета причина за смъртност поради неблагоприятни последици в САЩ. Повече хора умират от здравната система, отколкото от автомобилни инциденти.
Тази статия има за цел да мотивира хората да се грижат по-добре за себе си. Конвенционалната медицина играе много важна роля и човек трябва да отиде на лекар, когато е необходимо. Но идеята е, че се разболяваме възможно най-малко и това не зависи от нашите гени. Нашето здраве зависи от нашите хранителни навици.